Sie haben Ziele? Bauen Sie Erwartungen auf.

Veränderung ist ganz natürlich. Alles um uns herum verändert sich. Das Universum, die geologischen Strukturen der Erde, alle Tiere und Pflanzen unterliegen einem ständigen Wandel. In unserem Körper sterben Zellen ab und werden durch Neue ersetzt.  Auch, wie wir die Welt und alle für uns wahrnehmbare Entwicklungen betrachten unterliegt einer ständigen Erneuerung.  Es ist also ganz natürlich, dass wir erwarten, […]

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Praktisches zur Selbsthypnose

Wo liegen die Grenzen meiner Möglichkeiten? Eine Frage, mit der sich viele Anwender der Selbsthypnose beschäftigen. Die vorläufige Antwort: „Das konnte niemand bisher eindeutig festlegen.“ Offensichtlich geht es immer weiter je geübter man selber ist. Nehmen wir als Beispiel die Schmerzkontrolle. Hier können Sie allein erstaunliche hypnotische Wirkungen erzielen. Wenn Sie nur an eine Zahnbehandlung denken. Mit einer selbstinduzierten Trance […]

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Selbsthypnose – Eine Einführung

Haben Sie sich schon einmal beim Tagträumen erwischt und die alltäglichen Abläufe um sich herum nicht mehr bemerkt? Waren Sie schon einmal so in ein Buch versunken oder in eine knifflige Aufgabe vertieft und hörten nicht, wie jemand Sie ansprach oder bemerkten nicht, wie die Zeit vergangen war? Oder vielleicht sind Sie auf der Autobahn gefahren und waren so in Gedanken, dass Sie Ihre Ausfahrt verpassten. Das sind hypnoseähnliche Trancezustände, wie sie fast jeder schon erlebt hat. Ein natürlicher, normaler Geisteszustand der, obwohl er wahrscheinlich nicht mit Hypnose in Zusammenhang gebracht wird, unter besonderen Bedingungen wie von selbst auftritt. Der Unterschied dieser spontan auftretenden Phänomene und Selbsthypnose liegt in der bei der Selbsthypnose vorhandenen Motivation und den dabei zielgerichtet gegebenen Suggestionen. Hypnose ist Trance, die auf ein Ziel gerichtet ist, z.B. Entspannung Gewichtsreduktion oder Schmerzlinderung. Den meisten Menschen die mit dieser wirkungsvollen Technik beginnen, kommt das Vertieft sein in der Selbsthypnose bekannt vor. Entdecken sie doch, dass sie es unbewusst schon häufig in verschiedenen Alltagssituationen erlebt haben. Hypnose ist keine Form von Schlaf, obwohl jemand, der in Trance ist, häufig so aussieht, als würde er schlafen. Es trifft genau das Gegenteil zu. Die Gehirnwellen einer Person in Hypnose zeigen lebhafte Wachsamkeit. Jeder erlebt dabei jedoch die hypnotischen Phänomene auf ganz eigene Weise. Hier eine Definition, welche die Wirkung, meiner Meinung nach, gut zu erklären scheint: • Hypnose ist ein geistiger Zustand, in dem man viel stärker auf Suggestionen reagiert, als […]

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